Der Offline-Begleiter in eine wache Selbstführung – für mehr Klarheit, innere Ruhe und Zufriedenheit
in.sight unterstützt dich dabei, ein zufriedeneres und erfolgreicheres Leben zu führen.
Dieser Planer und tägliche Begleiter hilft dir,
– Termine und Aufgaben zu organisieren,
– zu verstehen, wie Stress entsteht, und besser mit ihm umzugehen,
– deine achtsame Wahrnehmung zu trainieren und diese mehr und mehr in deinen Alltag zu integrieren,
– täglich innezuhalten und bewussten Momenten der Entspannung Raum zu geben.
Der Planer enthält folgende Elemente:
– ausführlicher Einführungsteil in die hirnphysiologischen Hintergründe unseres Stresserlebens
– Einführung in die Achtsamkeitspraxis
– tägliche Achtsamkeits-Quickies und -übungen
– Platz für eine kurze abendliche Rückschau auf das Positive
– monatliche meditative Vertiefungen und Übungen
– einen Kalenderteil mit viel Freiraum für Aufgabenpriorisierung und Terminplanung
– Kreativraum für Gedanken, Notizen und Ideen
– frei datierbares Kalendarium für 54 Wochen
| ISBN | 9783955718909 |
|---|---|
| Erschienen | 2019 |
| Autoren | Bartlakowski Katja |
| Verlag | Junfermann Verlag |
| Genre | Unklassifizierbar |
| Ausgabe | Hardcover |
